YOGA VINYASA

YOGA

Découvrez les bienfaits d’une pratique ancestrale

  • Cours de 1h à Annecy

    • chant de mantras

    • méditation et/ou pranayama (exercices de respiration)

    • asanas (postures)

J’ai à coeur de vous faire découvrir le yoga en respectant les aspects traditionnels de cette pratique, tout en y apportant ma touche personnelle. Le yoga inclut des postures (asanas) et offre également d’autres outils tels que la méditation, les exercices de respiration, les mantras (chants), les mudras (gestes des mains), etc. C’est aussi une façon de vivre au quotidien et de favoriser des changements pour le bien-être global.

Le Vinyasa est un yoga plutôt dynamique en termes de postures. En effet, celles-ci s’enchainent les unes après les autres de façon fluides (on appelle ça un “flow”). C’est une pratique qui va renforcer et étirer les muscles en douceur, et avoir un impact sur les grands systèmes internes du corps ( cardio-vasculaire, digestif, nerveux, respiratoire).

Lors d’un cours de Vinyasa je vous partagerai mes connaissances sur les bienfaits holistiques de cette pratique.

DE QUOI AI-JE BESOIN POUR PARTICIPER AU COURS ?

  • tenue de sport ou tenue confortable permettant le mouvement

  • tapis de yoga

  • une bouteille d'eau

EST-CE QUE TOUT LE MONDE PEUT SUIVRE CE COURS ?

Il est recommandé d’avoir déjà pratiqué des cours de yoga dynamique (qu’ils soient hatha, vinyasa, ashtanga) pour pouvoir suivre l’enchainement des asanas facilement.

QU’EST-CE QUI DIFFÉRENCIE CE COURS, D’UN AUTRE COURS DE YOGA ?

  • l’inclusion des mantras, de la méditation, du pranayama

  • des thématiques qui offriront des ouvertures sur l’histoire, la philosophie, les pratiques yogiques

  • une playlist qui s’adapte au fil du cours

  • le nombre de participants: 10 personnes maximum, pour un encadrement sécuritaire et un coaching semi-personnalisé

  • l'esprit d’ouverture et de non compétition

  • la proposition de variations sur les mouvements

LIEU ET HORAIRE

 

Chez Pure Breath, 1 rue Léon Rey Grange, 74640 Meythet.
Se garer sur le parking de Careo, puis utiliser l’escalier métallique extérieur pour monter à l’étage. La porte du centre est le numéro 1. Rentrez directement sans sonner et laissez vos chaussures de ville dans le sas d’entrée.
Le centre est également facilement accessible en bus ( le 10 ou à quelques minutes à pieds le 1 ) ou en vélo.

Les dimanches à partir du 22 décembre 2024 entre de 11h et midi. Attention il n’y aura pas cours de temps en temps car le centre organise également d’autres événéments les dimanches matins. Merci de bien vous inscrire en ligne et de vérifier la disponibilité sur le planning.

Inscription sur le site de Pure Breath.

TARIFS

20 euros le cours.
165 euros la carte de 10 cours.